生理の来る時間帯で体の状態がわかるサイン

ご訪問ありがとうございます。
石井えりです。

唐突ですが、
生理って一日のいつ頃来てますか?

「気づいてたら来ていた。」
「気にしたことないかも。」

「夜に生理になる。」

と思ったあなた・・・
ちょっとこれから気をつけてみませんか?

「夜に生理になる。」

って方は注意が必要です。

生理は交感神経と副交感神経が関係するのだけれど、

生理を開始させるのは交感神経なんです。

交感神経は、緊張や素早く動くのを司る神経。

朝起きて、お手洗いに行ったら生理が来ていた
ってことはありませんか?

(今月の私の生理がまさにそうでした)

交感神経は体や頭がよく働く時間に動く
神経です。

ですので、交感神経が正常に活動している方は
朝起きてからか、しばらくしてから昼頃〜夕方頃までに生理が来ます。

逆に夜に生理になるって方・・・。

ちょっとストレスを溜めすぎているのかも・・・。

夜に生理がはじまる、ということは、
交感神経が休むことなく働きっぱなし!

夜は本来、副交感神経が働く休息の時間なのです。

夜に生理がはじまる方は
神経がピリピリしたり、イライラしたり、
心配事だったり、ストレスが溜まっているサインです。

ちょっと、疲れているのかもしれません。

子宮だけでなく、ご自身の体をちょっと労ってあげてみてください。

生理の来る時間帯だけでも身体からのサインを見逃さないように、
ちょっと気にしてみてください♪

って、この交感神経を休ませずらくなっている現代。

よく聞くのは寝る前までパソコンをいじらない。
スマホを見ない。
ということなのだけれど、これって絶対守るのちょっと無理かも。

(ブルーライトが興奮させてしまうみたいで)

それが無理であるならば、日中に日光を浴びるといいみたいです。

日光を浴びることで神経に覚えさせる。

と、言っても、最近は猛暑で暑すぎる。

暑すぎる中、日光を浴びる、なんて紫外線が強すぎて
恐れ多くてできない。

寧ろ、熱中症になりかねない。

熱中症にもなって紫外線によってシミなんて作ってしまったら
本末転倒。
(どんだけ日光浴びるんだ。笑)

と、最近の私のオススメ!

寝る際にユーチューブで 安眠BGMを流すこと。

これ、割と良いみたいで、寝付きの悪い私でもサクッと寝てしまいます。

キャバクラ嬢の時は夜中3時くらいまではしゃぎ、お酒を飲んでいたので
交感神経と副交感神経がぐちゃぐちゃで寝れないことが日常茶飯事でした。

夜のお仕事をしている方って睡眠導入剤を一日に何錠も飲む人が多かったのだけれど、
昼夜逆転な上に、太陽が沈んでから起きる人が多かったから、
そりゃ自立神経やられますよね。

とはいえ、私も寝れないことが悩みでしたので、
毎日のように仕事帰りに寄っていた
ドンキホーテで安眠CD←時代を感じます。
を買って聞いていたのですが、
この効き目が抜群!

だいたい、一枚60分とかなのですが、
一曲最後まで聞いたことがない。

即、寝れていました。

あんなに寝れないことに悩んでいたのが嘘のよう・・・。
と、思う程。

もしかしたら、それだけ脳は単純なのかもしれないですね。

ちょっと最近、お疲れの方、なかなか寝付けない方、
是非やって見てください。
タダですから♡

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